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このお腹メタボなのかな？
内臓脂肪の危険性内臓脂肪の蓄積は、様々な生活習慣病を招き、これらが併発するこ... -
季節の変り目の体調管理
秋から冬の変り目は昼間と夜の気温の差が大きくこの温度差が体に影響します。夏の... -
ストレッチで体の基本をつくる！
厳しかった残暑もようやくおさまり、本格的な秋の到来です。この秋は“がんばりすぎ... -
この夏を元気に乗り切る“６つのコツ”
１．食事夏が旬の野菜（トマト、キュウリ、ナス、ピーマン、ゴーヤ）を食べる夏野... -
屋内でもキケンな”熱中症”
気温27度以上で湿度が70％以上、日差しが強く、風がない、などの環境の下で起こり... -
あせらない！頑張りすぎない！
春はウキウキ・ドキドキの季節です！入社・転勤・異動、入学・PTAの役員、カルチャ... -
突然発症する花粉症
花粉に負けない体を作る 有酸素運動：鼻で呼吸できる軽い有酸素運動は、自律神経が... -
季節と共に変動する“血圧”
寒さが血圧に影響冬の寒さで気温が低くなると、交感神経が緊張して血管収縮を起こ... -
“正月太り”を残さない！
正月はついつい、食べてしまう。気がつくと１日中、何かを食べているようなダラダ... -
スポーツの秋は適度な運動から！
ようやく夏の暑さからも開放され、過ごしやすい季節になってきましたね。スポーツ...
