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「良い汗」と「悪い汗」水のようにサラサラとしていて、じんわりとにじむように出...

暑すぎるのはイヤですが、長雨が続くと太陽の暑さがありがたいですね！やはり、「...

５月は最大16連休できた方,数日の連休だった方それぞれから,お出かけしたことなど...

朝、自然に目が覚めていますか？体の中では毎日決まったサイクルで体温や血圧、ホ...

新年度で関わる人が変わると、いつの間にかストレスがたまります。気持ちの持ち方...

“考えながら”は脳と体、両方に効果的小さな動作でも、考えながら運動することで、...

お正月のごちそうや、新年会・飲み会でついつい食べ過ぎ、飲み過ぎなどで体重増加...

温度差が血圧を刺激する「ヒートショック」「ヒートショック」とは、温度の急激な...

仕事や子育てに一生懸命な方ほど、趣味の時間がとれないでしょう。しかし、趣味は...

「スポーツの秋」あなたはどんな運動をしていますか？一年を通して、定期的に運動...