リラックス– tag –
-
神の飲み物「ココア」
カカオの原産地、中南米諸国では、テオブロマ・ココア（神様の飲み物）と言われ紀... -
“冷え性男子”になっていませんか？
冷え性男子チェック□ 慢性的に残業が続いている□ 職場で落ち着ける所がない□ 週に3... -
ながらエクササイズで体スッキリ
全身鏡に背中を向け、もう一枚鏡を持ち、合わせ鏡にして、あなたの後姿を見てみて... -
旬を食べて体調管理
秋は過ごしやすいイメージが強いけれど、実は一年で最も体調を崩しやすい季節。一... -
眠れないから疲れはたまる
ムシムシ暑い夜、クーラーをつけたまま眠ると、腰痛・腹痛・関節痛や食欲不振にな... -
雨の日は心も体もいたわって
『梅雨』はジメジメした暗いイメージにとられがちですが、大地をうるおし植物の成... -
心と体の大掃除
心と体はつながっています。どっちも大切な自分。１年頑張った自分をほめ、疲れを... -
あかりを変えてリラックス
ほんの少しお部屋のあかりを変えるだけで、気軽にストレス解消ができるんです。 あ... -
ストレッチで体の基本をつくる！
厳しかった残暑もようやくおさまり、本格的な秋の到来です。この秋は“がんばりすぎ... -
もしかして五月病？
進学、就職と、4月から心機一転、環境が変わり、ようやく慣れ始めた5月。 なんとな...
12