おばあちゃんの知恵袋-2025初霜-

風邪予防に 『番茶に塩をひとつまみ入れてうがい』
手洗いとうがいは風邪予防の基本中の基本。
番茶は抗菌作用があり、ビタミンＣが豊富。普段、飲むときより濃い目に入れると効果的です。
 風邪のひき始めに 『梅干湯』
梅干を焦げ目がつくまで焼き、大き目の湯飲みに入れます。
果肉をほぐしながら、みじん切りのねぎを入れ、熱湯を注いで、熱いうちに飲む。
梅干には疲労回復のクエン酸、抗菌、減菌作用のあるカテキンが含まれています。
ねぎの成分、アリシンは体を温め、疲労回復の効果も期待できます。
のどの痛みに　『梨のホットジュース』
梨に含まれる、甘く冷涼感のある糖アルコール「ソルビトール」には、咳止めや解熱効果があるとされています。
消炎作用もあるので風邪の引き始めの、のどの痛み、咳止め、たん切りなどにも効果を発揮します。
梨には体を冷やす作用もあるので、風邪対策には、温めてホットジュースで飲むのがオススメです。
◎ 作り方
梨一個をすり下ろしてふきんで絞る。
ミキサーですり下ろしてもOK。
鍋にすりおろした梨を入れて、弱火で温め、お好みではちみつを入れる。