もったいないの精神で
【リンゴの皮】ガーゼや布の小袋で包み、湯ぶねに入れ、よくもみ出すようにしながら入浴する。
リンゴの皮に含まれるペクチンがマイルドな保湿力を発揮。
【ミカンの皮】ガーゼや布の小袋で包み、湯ぶねに入れ、よくもみ出すようにしながら入浴する。
ミカンの皮は生のままでも、むいたものを乾燥させたものでも良い。
香りが緊張をほぐし、血行促進も。
【緑茶の茶がら】風通しの良い場所で干し、乾いたら布袋に入れて、湯ぶねに入れる。
肌荒れ、疲労回復、消臭効果も。
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こんな食材も！
【ねぎ】青い部分3本分を長さ約５cmに切り、さらに縦４つに切り、ガーゼなどに包んで湯ぶねに入れ、湯の中でガーゼごとよくもむ。 体を温め、神経を静める。
【ショウガ】1個を皮ごとすりおろし、ガーゼなどに包んで湯ぶねに入れ、お湯の中でよくもむ。
すりおろしたときに出た汁も入れる。
血行促進と発汗を促す。
【赤唐辛子】3本を粗く輪切りにし、ガーゼに種ごと包んで湯ぶねに入れ、お湯の中で振る。
直接手でもむと手がピリピリするので注意。
肌の弱い人は、まず１、２本から始めて、様子をみて増やすように。
皮膚を刺激して、体の外側から血行を促進。
