食物繊維– tag –

便秘の味方だけど…ごぼうに多く含まれている不溶性食物繊維は、水に溶けず腸の中の...

プルーンの赤ワイン煮は貧血を防ぐ鉄分の宝庫貧血気味の人は鉄分を豊富に含むプル...

おせち料理の素材、ダイエットの味方として知られているこんにゃく。地味な存在の...

嘉祥元年（848年）6月16日、仁明天皇が16個のお菓子などをお供えして、病気がなく...