姿勢– tag –
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病を生む”座りっぱなし”
日本人は、１日に座っている時間が世界で最も長いそうで、その座り続ける時間が長... -
効果的なウォーキング
「速歩き」と「ゆっくり歩き」を数分間ずつ、交互に繰り返す【インターバル速歩】... -
正しい姿勢は健康＆気分もアップ
約５kgあるといわれている頭を支えている首や肩は、正しい姿勢の場合、負担はほと... -
パソコン・スマホが原因の…！
10月10は目の愛護デーです。仕事でもプライベートでも、パソコンやスマートフォン... -
お腹をへこませるだけ？
Tシャツ姿でお腹だけポッコリ、Yシャツのお腹のボタンがはち切れそう･･･。だったら...
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