ストレッチ– tag –
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肩甲骨を動かして健康に
天使の羽肩甲骨は、背中の上部、両側についている骨のことで「浮遊骨」と呼ばれ、... -
運動するから元気になる
五月病は、心と体の疲労のサイン。進学や就職、異動などで４月に大きな変化のあっ... -
冬ごもりから脱出～体にも春を～
春先の天気はとても不安定。何となくだるい、疲れやすいといった春の不調は、冬か... -
早いもので、今年もあと半月。
早かったと思えるのは、１年が充実していた証拠でしょうか。今年もまだ半月ありま... -
ストレッチで体の基本をつくる！
厳しかった残暑もようやくおさまり、本格的な秋の到来です。この秋は“がんばりすぎ... -
春は背筋も気分もシャキッと!
過日に「手あて」のお話をしましたが、実は私自身にも良いことが起きています。手... -
油断できない季節の変わり目
大寒を過ぎ、暦の上では立春。気温差の激しい気候のせいか、最近こんな相談が多く... -
“正月太り”を残さない！
正月はついつい、食べてしまう。気がつくと１日中、何かを食べているようなダラダ... -
ドライアイ…疲れは眼だけじゃない！
10月10日は目の愛護デー。 首の付け根を押すと、筋肉がガチガチに硬く、痛みがあり...
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