ストレッチ– tag –

人間は、眠りにつく前に熱を発散して体温を下げようとしますが、寝室が暑いと熱が...

天使の羽肩甲骨は、背中の上部、両側についている骨のことで「浮遊骨」と呼ばれ、...

五月病は、心と体の疲労のサイン。進学や就職、異動などで４月に大きな変化のあっ...

春先の天気はとても不安定。何となくだるい、疲れやすいといった春の不調は、冬か...

早かったと思えるのは、１年が充実していた証拠でしょうか。今年もまだ半月ありま...

厳しかった残暑もようやくおさまり、本格的な秋の到来です。この秋は“がんばりすぎ...

過日に「手あて」のお話をしましたが、実は私自身にも良いことが起きています。手...

大寒を過ぎ、暦の上では立春。気温差の激しい気候のせいか、最近こんな相談が多く...

正月はついつい、食べてしまう。気がつくと１日中、何かを食べているようなダラダ...

10月10日は目の愛護デー。 首の付け根を押すと、筋肉がガチガチに硬く、痛みがあり...