れんこんのおろし汁
鼻づまりは、呼吸を妨げて安眠を妨害します。
そんな時には、れんこん。れんこんは、血管を収縮させる作用や消炎作用があります。
よく洗って皮ごとすりおろし、しぼった汁に綿棒をひたして鼻の内部にぬると、鼻づまりの症状が楽になります。
お茶で目をすすぐ
お茶を普通に飲むように入れ、人肌程度に冷まし、コットンにたっぷり染み込ませて、まぶたの上で軽く叩くようにして、目をすすぐ。
お茶に含まれるカテキンに、殺菌・消毒作用があり、それが、花粉症、充血、疲れ目などに優しく作用します。
お茶の葉ふりかけ
カテキンには、花粉症の症状を引き起こすヒスタミンを抑える働きもあると言われています。
お茶の出がらしをクッキングシートを敷いた平皿に広げて載せ、塩少々を加え混ぜる。
電子レンジで2~3分途中でかき混ぜながら加熱し水分をとばす。
ほとんどカラカラになったら、干しエビ、炒りごまを加え、さらに30秒ほど加熱してできあがり。
ねぎ味噌湯
ねぎの香り成分「硫化アリル」が、鼻水を止めてくれます。
豆味噌大さじ１を丸めて平たくし、オーブントースターで表面を焦がす程度に焼き、これをすり鉢ですり、同量の刻みねぎを加え、200㏄の熱湯を注いで熱いうちに飲みます。
