国が定めた安全性や有効性に関する基準等を満たした「保健機能食品」の中に、“栄養機能食品”と“特定保健用食品”があります。
“栄養機能食品”は高齢化や不規則な生活により1日に必要な栄養成分をとれない場合など、栄養成分の補給のための食品で、栄養機能表示と注意喚起を表示。
許可申請は不要で、条件を満たせば自由に製造販売出来るもの。
トクホとは“特定保健用食品”のことで、体の調子を整えるなどの働きがある成分を加工した食品で、効果や安全性が試験で科学的に証明されているもので、消費者庁が許可したもの。
トクホをたくさん飲めばいい？
トクホの効果は、「血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つ、お腹の調子を整える」などそれぞれの食品に表示されている内容で、多量に摂取することによって予防の効果が高くなったり、疾病が治るわけではありません。
パッケージに表示されている１日の目安量や摂取の方法が、最も効果が上がる飲み方です。
ご自分の食生活等をよく考えてから選ぶようにしましょう。
あくまで補助の役割ですから、バランスのよい食事と適度の運動が基本です。