帰省・旅行など、長時間運転を覚悟しなければいけません。
長時間運転でも疲れない運転の極意。
◆ドーナツクッションをお尻に敷く。
◆高速道路ではPAの度に休むこと。
そこで腰を伸ばすなど軽く運動する。そして、
◆PAの名物を事前にチェックして食べたいものをリストアップ。
◆一般道では興味がある所や気になる所に立ち寄る。
◆予定時間内で着こうと思わない。
どこへ行っても混んでいます。
だからイライラしない。
長時間運転では常に同じ姿勢なので、休憩をとる度に腰を伸ばし、首と肩をゆっくり大きく回しましょう。
さらに、大きくバンザイのポーズで伸びをし、最後はしっかり深呼吸をして眠気も吹き飛ばしましょう。
